伴随着蓝花楹的盛开，迎来了美好的五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；走过了母亲节，知晓了感恩与回报。在本周中我们也将迎来一个特殊的日子，5月25号，这个谐音为“我爱我”的日子，被定义为全国大中小学生心理健康日。心理健康强调拥有积极的情绪和良好的心态。积极的情绪可以成为学习、生活的动力，阳光的心态，能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。在这个特殊的日子里，我们一起来看看如何拥有积极的情绪和阳光的心态。

第一点:认识自己,悦纳自己

有一个人,和我们终生相伴相随,这个人就是我们自己,我们不仅要了解自己的优点,缺点,兴趣,爱好,更能够客观评价自己,不因某个缺陷而自卑,不因某方面优势而狂妄自大.一个认识自己的人,能把握机会发挥自己的优势,弥补自己的缺陷;一个悦纳自己的人,能够为自己订立合适的目标,改变能够改变的,接受不能改变的.

第二点:乐于交往,理解他人

青春期的同龄人一同经受成长的洗礼,有许多苦闷需要向同学倾诉,有许多欢乐需要与同伴分享.因此对人际交往有迫切的需要.但又往往因为不懂人际交往的技巧,而陷入交往障碍。带着一颗真诚的心去尝试，严于律己，宽于待人，将快乐的钥匙掌握在自己手上。

第三点,记录生活小确幸

    小确幸，即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福，关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛，是否能够用心去感受、去体验幸福。你是否留意过那些我们与老师同学们欢笑畅言的时光，是否记得班级那些振奋人心的时刻，这些美好的回忆组成了我们生活中确实的幸福，让我们放松身心，沉浸在愉悦之中。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐! 借此机会向在场同学们宣传一下本次心理健康周的特色活动：回忆美好童年的跳格子活动，欢迎大家届时到二楼平台参加，详情参见海报。

第四点保持阳光的心态,

处于青春期的我们有一定的情绪波动是正常的,但如果表现过于强烈,引导不利,就容易造成心理失衡,影响正常的学习和生活,而许多不愉快的情绪,多是”自寻烦恼。”保持积极的情绪，就应该有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫观天上云卷云舒”的良好心态。老师们，同学们，我们不能改变自己的容貌，但是能改变自己的表情。我们无法改变天气，但是能改变自己的心情。让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地学习；让我们保持积极情绪，面带微笑，充实度过每一天！

本周四下午，我们将在二楼平台举行广场心理咨询与测评活动，届时欢迎同学们积极参加。