尊敬的各位领导、亲爱的老师，同学们早上好！

经过五四青年节的洗礼，感受夏日带来的温暖，我们即将迎来5月25号，这个谐音为“我爱我”的日子，被定义为全国大中小学生心理健康日。心理研究室将举行为期一周的以“一句话、一盏灯”为主题的心理健康活动。本周二，我们将在二楼平台举行广场心理咨询。本周五下午，我们将举行校园奔跑团队活动，届时由心理委员组织各班队伍参与其中，展现青春风采。当然在我们绽放青春风采的路途中，并不一定都是一帆风顺的：在班班有歌声活动中，舞台上和谐悠扬的合唱背后是同学们台下一次次的磨合，高二令人羡慕的社会实践背后是同学们克服困难的勇敢尝试，成功的背后并不缺少困难和挫折，今天我就和大家一起来谈谈挫折后如何成长自我。

首先，接纳挫折带来的情绪影响。任何一个人经受挫折后，都存在不良情绪。有些同学急迫地想要摆脱这些影响，却深陷情绪久久不能平复。而当我们接纳情绪低落的自己时，反而会以更开放、包容的心态去面对困难和心中的压力。

其次，辩证看待挫折。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。就拿学习来说，学习从来不会是直线前进，每次考试，总有同学没有考出自己应有的水平，一次考试的成功与失败，不能代表和决定你的将来。如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么你不仅错过了昨天的时光，你还会错过今天的机会。因此，在面临挫折时，我们应该花更多的时间去考虑如何面对问题，解决问题，在自我修正中成为更好的自己。正如海明威在《永别了，武器》中所说的：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

再次，坚信努力的价值。一个人的潜能是无限的，天生我材必有用，只要努力去探索，你总能发现自己的优势和闪光点。《你好，李焕英》的导演贾玲的成功就在于她从来都不把梦想停留在梦和想，她的每一步都是用她的努力换来的。希望同学们始终坚信努力的价值，即使一时的回报不如期待的那么丰厚，也要保持乐观的精神，坚持不懈，执着向前。

最后、保持不断探索的热情。在挫折之后，还能保持探索的热情，成功将离你不远。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。可是如果因为怕痛，就不愿伸手，那么再美丽的鲜花也是遥不可及的。虽然通往未知世界的道路，荆棘遍地，杂草丛生，但只要敢于尝试、敢于突破，就一定会在努力过后发现美丽的风景。

最后希望每一位师生都能在未来的学习生活中，披荆斩棘，遇见更好的自己。