昨天仿佛才刚刚开学，一眨眼半期考已经结束。作为高一的新生，你是否已经适应了新的生活；高二的你是踩着轻快的脚步还是在成长路上徘徊；经历了高二成长的蜕变，高三，你加足马力了吗？
青春是美好的，成长是美丽的。但在成长的过程中，绝不可能永远是一帆风顺，其中有曲折，有风浪，也有痛，一种成长中的痛。这美丽的痛能让我们告别稚嫩和青涩，学会理性和坚强；告别轻狂和无知，学会内敛和勤奋；告别鲁莽和怯弱，学会责任和执著。既然竞争不可避免，失败谁都有过，那么我们就要有直面的勇气，勇敢去面对。
无论你困惑，无论你烦恼，无论你痛苦，阳光小屋永远陪伴你。。。。。
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阳光小屋与你一同成长，每月一期的阳光报纸也将告诉你许多应对成长问题的小技巧，寻找幸福的小窍门。如果你有想法希望与同龄人分享，欢迎投稿。
高一的孩子们你们适应了吗？
★怀旧心理：由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离原有熟悉的老师同学，这对缺乏适应能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。尤其是某些年龄小、依赖性强的学生，面对新环境、新面孔，怀旧心理油然而生。 应对招数：“怀旧”心理其实是一种表象，背后反映的还是对高中生活的不满，觉得“现在不如从前”。还是应该着眼现在，看看自己对新生活不满意的方面在哪里，对那些可改变的努力改善，而一些不可改变的方面(如高中里不可能再像初中，再成为班级或者学校的焦点)则要尽量去适应。
★间歇心理：初三时期高度紧张的生活体验是学子们终生难忘的。经过超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支，高中生入学后几乎身心俱惫，相当部分同学滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除，学习上无动力，行为上提不起劲，喘口气，歇歇脚的心理比较普遍。
应对招数：初三紧张的学习之后，有一个休息阶段是很正常的，关键是要有意识地让自己早点调整过来。随着半期考的结束，新一轮的角逐又将开始，你是否准备好了呢？建议在半期考之后，给自己列一张计划表，将自修、休息、社团活动都安排好，这也能起到督促作用。
★自卑心理：产生这种心理有两种情况：一是角色地位变化诱发的自卑心理。进入高中后，发现山外有山、天外有天。这种位置的重新洗牌造成巨大的心理落差，一遇挫折，往往导致他们自我评价失真，从而诱发自卑心理。二是部分同学在与新同学的交往过程中，发现自己在社团活动，特长等方面都没有特色。因此一心埋头苦读而很少注意全面素质发展的同学，深感自己在这些方面的劣势而滋生自卑心理；
应对招数：有自卑心理的新生容易出现“泛化”状况。也就是，一旦一个方面不如别人，就会觉得很多方面都不好，容易全盘否定自己，这种心态在新生中最容易出现。这个时候就建议给自己一次优点轰炸，挖掘自身优点，作自我肯定。在与同学交往中扬长避短。
心灵小故事：
有位老师进了教室，在白板上点了一个黑点。他问班上的学生说：「这是什么？」，大家都异口同声说：「一个黑点。」老师故作惊讶的说：「只有一个黑点吗？这么大的白板大家都没有看见？」
感悟： 你看到的是什么？每个人身上都有一些缺点，但是你看到的是那些呢？是否只有看到别人身上的黑点；却忽略了他拥有了一大片的白板(优点）？其实每个人必定有很多的优点，换一个角度去看吧！你会有更多新的发现。
高二----成长----蜕变
学生：以前成绩还不错，各科都很均衡的，可自从高二文理分科后，各科均衡的优势就消失了，总分和在班级的名次都下滑了很多，一想到高二离高三不远，心理就很着急。
咨询师：地位的变化，对自己的评价也发生了变化，对自己少了些自信，多了些自卑，并怀疑自己是不是真的聪明。怀疑自己有没有再将学习搞好的能力，因此产生焦虑。首先应该承认自己暂时性的劣势，接纳自己的不足，客观看待自己；其次重新评价自己和他人，为下阶段的努力提出适当的目标，制定切实可行的计划。先使自己的心态重新趋于平衡，"心静如水方能气贯长虹"。
心灵小故事
法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个柱着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛地走过镇上的马路。旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝请求再有一条腿吗？」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝请求有一条新的腿，而是要请求他帮助我，教我没有一条腿后，也知道如何过日子。」
感悟： 学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命
怎样改变不合群性格？
学生：我是一名高二学生，性格内向，不善于与人交往，特别是文理分班后，唯一的好朋友也分开了，感觉更孤独，别人都说我不合群，我心里很难过。老师，怎样改变这种现状？
咨询师：合群作为一种性格特征，具有既能够接受别人，同时也能被人接受的社会适应性特点。合群的人乐于与人交往，他们不封闭自己，愿意向别人敞开自己的心理世界；同时，合群的人往往是善解人意的、热情友好的，因此，他们能建立和谐的人际关系，有较多知心的朋友。
那么，究竟怎样才能改变不合群的性格呢？
1．学会关心别人，向别人求助
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服困难同时又会给自己带来满足感，增强了你与人交往的自信心。同时在自己困难时要懂得向别人求助，别人在帮助你克服了困难之后，你诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感互动。
2．保持人格的完整性
保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。
3．学会和别人交换意见
合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此，经常找机会与别人谈谈话、聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见是十分必要的。友情是在相互的施与爱之中生长的。孟子说得好：“爱人者恒爱之”。你如果能主动伸出善意的手，它马上就会被无数友情的手握住的。
高三，因信仰而璀璨
心灵小故事：
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：“凭智慧战胜对手。”
10年后，山田本一在他的自传中说道：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
感悟：现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。在人生的旅途中，我们稍微具有一点山田本一的智慧，一生中也许会少许多懊悔和惋惜。
坚信，因而幸福
我们经常焦虑，因为我们总是问：我的选择是正确的吗？我的理想真的能实现吗？下面的一个小故事告诉了你最好的答案！
一位以弹奏弦琴卖艺为生的盲人，从小失去光明，他非常渴望有一天能亲眼看看这个世界，他四处寻医问药，但多年不能如愿，他失去了活着的信念，想选择投河的方式来结束生命。
一位方丈救了这位盲人，并对他说：“我给你一个保证治好眼睛的药方，不过，你得弹断一千根弦，才可以打开这张纸单。在这之前打开，是不能生效的。”
于是，这位盲人带了一位也是双眼失明的小徒弟游走四方，尽心尽意地以弹唱为生。过了一年又一年，盲人在他弹断了第一千根弦的时候，迫不及待地将那张一直藏在怀里的药方拿出来，请明眼的人代他看看上面写的是什么药材，好治好他的眼睛。
明眼人接过纸单来一看，说：“这是一张白纸嘛，并没有写一个字。”那位盲人听了，潸然泪下，突然明白了方丈那“一千根弦”背后的意思。就为着这一个“希望”，支撑着他积极地面对人生，而匆匆数十年就如此活了下来。
常常怀着积极良好的期待，期待着前程充满光明与希望，期待着我们的美好梦景终能实现，从这中间，可以生出巨大的力量来。只要有一个积极的希望，我们就能够坚定不移的朝着梦想走下去，不管路途多遥远，坎坷艰辛有多少。就算最终只是夸父追日！
家长们你们知道吗？
家长：“孩子的笑脸都给了同学，回家就板着脸面对我。”想到自己含辛茹苦把孩子拉扯大，如今自己的十句话还抵不过同学的一句话，家长们都有点心酸。
咨询师：这种情况是孩子的成长过程中的片断，孩子要试着从小孩到成人的必将经历心理断乳期，此时，同龄人的友谊就成了心理断乳期的食粮。因为同样的发展和变化，使得青春期的同龄人经历着同样的感受，体验着同样的需求，他们每个人都在完成着生活重心的转换，一同经受“成长的烦恼”一同品味“成长的欢欣”。喜欢和同龄人接触，因为有共同语言、容易产生共鸣。而到了青春叛逆期的孩子面对家长，他们有压力，和同学在一起他们更轻松快乐，更容易彼此依赖。因此，家长不必太忧心，在交流中应反省自己的交流方式，少说教、指责，多体谅孩子，相信孩子会有所转变。
心灵小故事
蓝丝带的故事
我们很容易看到别人的优点。像是某人很漂亮啦，工作能力很强啦，人缘很好啦，但我们很少能看到自己的长处及自己的价值。有鉴于此，美国的布里居丝（Helice Bridges）女士，发起了一个叫做蓝色缎带的运动，希望能在公元二千年的时候，每一个美国人都能拿到一条她设计的蓝色缎带，上面写着：＂Who I Am Makes A Difference＂，也就是我可以为这个世界创造一些价值的意思。她处处散发这样的缎带，鼓励大家把缎带送给家人和朋友，谢谢这些在我们四周的人。她也四处演讲，强调每个人的价值。结果因为这些缎带的传送，引发了许多感人的故事，也改变了许多人的生命。
其中有一个故事十分发人深省：有一次这位女士给了一个朋友三条缎带，希望他能送给别人。这位朋友送了一条给他不苟言笑、事事挑剔的上司，他觉得由于他的严厉使他多学到许多东西，另外他还多给了一条缎带，希望他的上司能拿去送给另外一个影响他生命的人。他的上司非常的讶异，因为所有的员工一向对他是敬而远之。他知道自己的人缘很差，没想到还有人会感念他严苛的态度，把它当作是正面的影响，而向他致谢，这使他的心顿时柔软起来。这个上司一个下午都若有所思的坐在办公室里，而后他提早下班回家，把那条缎带给了他正值青少年期的儿子。他们父子关系一向不好，平时他忙着公务，不太顾家，对儿子也只有责备，很少赞赏。那天他怀着一颗歉疚的心，把缎带给了儿子，同时为自己一向的态度道歉，他告诉儿子，其实他的存在带给他这个父亲无限的喜悦与骄傲，尽管他从未称赞他，也少有时间与他相处，但是他是十分爱他的，也以他为荣。当他说完了这些话，儿子竟然号啕大哭。他对父亲说：他以为他父亲一点也不在乎他，他觉得人生一点价值都没有，他不喜欢自己，恨自己不能讨父亲的欢心，正准备以自杀来结束痛苦的一生，没想到他父亲的一番言语，打开了心结，也救了他一条性命。这位父亲吓得出了一身冷汗，自己差点失去了独生的儿子而不自知。从此改变了自己的态度，调整了生活的重心，也重建了亲子关系，加强了儿子对自己的信心。
就这样，整个家庭因为一条小小的缎带而彻底改观。
我们是可以创造奇迹、创造不同的人，不论我们是谁，都有这样的能力。也只有如此，我才能看到这世界的美好、光明的一面，也才能生活得愉快，真正的去爱，去创造生命。
感恩的心
张开的双手已长满阳光，一步一步，美好的一天在手中升起。。。。 福州三中 心理教研室
