高二专刊 主办: 福州第三中学心理教研室 执行编辑: 林丰芬
怎样改变不合群性格？
学生：我是一名高二学生，性格内向，不善于与人交往，特别是文理分班后，唯一的好朋友也分开了，感觉更孤独，别人都说我不合群，我心里很难过。老师，怎样改变这种现状？
咨询师：合群作为一种性格特征，具有既能够接受别人，同时也能被人接受的社会适应性特点。合群的人乐于与人交往，他们不封闭自己，愿意向别人敞开自己的心理世界；同时，合群的人往往是善解人意的、热情友好的，因此，他们能建立和谐的人际关系，有较多知心的朋友。
那么，究竟怎样才能改变不合群的性格呢？
1．学会关心别人，向别人求助
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服困难同时又会给自己带来满足感，增强了你与人交往的自信心。同时在自己困难时要懂得向别人求助，别人在帮助你克服了困难之后，你诚挚的致谢，别人也会感到愉快，这就沟通了人际之间的情感互动。
2．保持人格的完整性
保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。
3．学会和别人交换意见
合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。因此，经常找机会与别人谈谈话、聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见是十分必要的。友情是在相互的施与爱之中生长的。孟子说得好：“爱人者恒爱之”。你如果能主动伸出善意的手，它马上就会被无数友情的手握住的。
文理分科不适应怎么办？
学生：以前成绩还不错，各科都很均衡的，可自从高二文理分科后，各科均衡的优势就消失了，总分和在班级的名次都下滑了很多，一想到高二离高三不远，心理就很着急。
咨询师：地位的变化，对自己的评价也发生了变化，对自己少了些自信，多了些自卑，并怀疑自己是不是真的聪明。怀疑自己有没有再将学习搞好的能力，因此产生焦虑。首先应该承认自己暂时性的劣势，接纳自己的不足，客观看待自己；其次重新评价自己和他人，为下阶段的努力提出适当的目标，制定切实可行的计划。先使自己的心态重新趋于平衡，"心静如水方能气贯长虹"。
世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空
比天空还要浩瀚的是人的心灵。
一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。
感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。
孤立者往往不是别人要孤立自己——
——而是自己首先把别人视为“另类”。
先相信你自己，然后别人才会相信你。
