2010学年
第4期 总第50期
主办: 福州三中
心理研究室
执行编辑: 林丰芬
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很多的同学，对于自己的性格，总会存在着一定的不满，内向的同学，希望能让自己更活泼起来，能更善于让自己与别人进行沟通，向外向性格改变。而外向的朋友，也有可能想让自己内敛一点，或者说踏实稳重等等！所以很多的朋友，都会向我们咨询一个问题，那就是性格能否改变，很多非专业性的朋友，对此都会有不同的看法，不外于二种，一种是性格是后天形成的，可以改变的，一种是性格属于天生的，不可改变的。性格既有先天性，也有后天培养，但是可以肯定的是，性格是可以改变的。
我们先来说影响性格形成的因素，第一个因素是遗传因素的影响，比如说父母亲是外向型人格，那么孩子也会是外向型人格，第二是环境因素的因素，比如说父母是内向型人格，那么孩子出生后，父母的这种内向型人格，就会影响到孩子，投射到孩子的身上，让孩子对这种人格形成内化。最后就是个人认识对性格的影响，比如说我们对同一件事，可以有不同的认识。正确认识与错误认识造成两种性格与后果。
性格形成的关键时间一般在儿童期，青春期就会进入性格的稳定期，到了成年期以后就很难改变。一般来说，成年的朋友，性格的改变是非常困难的，这需要很大的意志力，而且在改变的过程中，也会因为人格的改变，出现很多的不良情绪与心理困扰，造成很大的痛苦。但是，虽然难度很大，但是一样可以改变，这就要因人而异了。
对于儿童期与青春期的孩子，养成一些良好的性格，主要的方式有以下几个：
1.确立目标。人在一个确定的目标下，会调动一切积极的因素，从心理到生理努力实现自己的目标。
2.自我认识。要对自己的性格缺陷有清晰的认知。因为如果一个人把性格缺陷看成是无关紧要的，那他就会对性格修养失去热情。一个人对自己的要求越是“严格”和“有所谓”，则其改造自我性格的决心也越
3.越早越好。养成良好性格有一定难度，需要一个过程，这个过程的长短，同我们主观努力的程度有关。如果明明知道某一点要改，但行动上却总是推迟，其实，又在强化原来的性格。所以，不良性格的克服，必须当机立断，越早越好。
4.坚持性。想要改掉一个不良的性格特点，不能有丝毫的松劲。但养成后，就觉得不再艰难，而成为一种习惯。在性格养成上表现出虎头蛇尾，实际上就是向性格缺点投降。
而成年的朋友，我们认为，性格并不需要改变，因为每一种性格，都有它的双面性，我们需要客观的去看待，性格并不需要改变，只是需要去完善它！当然，如果性格过于极端与偏激，那么可能就存在着一种的人格障碍，这是需要进行心理治疗来调整的！
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在美国纽约，有一位年轻的警察叫亚瑟尔，在一次追捕行动中，他被歹徒用冲锋枪射中左眼和右腿膝盖。3个月后，当他众医院里出来时，完全变了个样：一个曾经高大魁梧、双目炯炯有神的英俊小伙现已成了一个又跛又瞎的残疾人。
纽约市政府和其他各种组织授予了他许许多多勋章和锦旗。纽约有线电台记者曾问他：“您以后将如何面对您现在遭受到的厄运呢？”他说：“我只知道歹徒现在还没有被抓获，我要亲手抓住他！”他那只完好的眼睛里透射出一种令人颤栗的愤怒之光。
这以后，亚瑟尔不顾任何人的劝阻，参与了抓捕那个歹徒的行动。他几乎跑遍了整个美国甚至有一次为了一个微不足道的线索独自一人乘飞机去了欧洲。
9年后，那个歹徒终于在亚洲某个小国被抓了，当然，亚瑟尔起了非常关键的作用。在庆功会上，他再次成了英雄，许多媒体称赞他是最坚强、最勇敢的人。
半年后，亚瑟尔却在卧室里割脉自杀了。在他的遗书中，人们读到了他自杀的原因：“这些年来，让我活下去的信念就是抓住凶手……现在，伤害我的凶手被判刑了，我的仇恨被化解了，生存的信念也随之消失了。面对自己的伤残，我从来没有这样绝望过……”
或许生命什么都可以缺，譬如失去一只眼睛，或者一条健全的腿，但就是不能失去信念。
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经常使用手机的你是不是也担心自己是否得了“手机依赖症”了?那么就做个小测试吧!如果下列问题有一半以上的回答是肯定的，那么你很可能已经患上了“手机依赖症”，一定要小心对待：
1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情?
2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话?
3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当作自己的手机在响。
4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?
5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看?
6.你是否经常害怕手机自动关机?
7.你晚上睡觉也开着手机吗?
8.当手机经常连不上线、收不到信号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来?
9.最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?
“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代
心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者
缓解这种症状。一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发
人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借
助于手机来证明自己在社会上的重要性。因为环境转变而对手机产生依赖的人，实际上是
由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己
的交际圈，利用闲暇时间参加一些活动，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁
的情绪，使自己尽快适应新的环境。如果是对手机习惯性依赖的人，则应多在现实
生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少
不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客
观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、
外出散步、郊游、运动等。
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如果你一直向上看，就会觉得自己一直在下面；如果你一直向下看，就会觉得自己在上面。如果一直觉得自己在后面，那么你肯定是一直在向前看；如果一直觉得自己在前面，那么你肯定是一直在向后看。
伟大的人，总是位置在选择他；平庸的人，才东张西望地选择位置。只有处在别人的位置时，也许才会留恋自己的位置。一个既不理解别人，又对自己的位置毫不留恋的人，就很难在再别人的心目中有什么位置。任何时候都不要以自己的位置炫耀自己，任何时候都不要以别人的位置贬低别人。处在什么位置上，就在什么位置上寻找意义。
抢救最近的那幅画
有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有一道这样的题目：如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救一幅画，你会救哪一幅？
在收到的成千上万的答案中，贝尔纳以最佳答案获得该题的奖金。他的回答是：我救出最近的那幅画。
我们每个人都有自己的追求目标，我们生命的意义就在于实现一个个目标，因此，确定什么样的目标对一个人来说非常重要。这个故事给我们确定自己的奋斗目标提供了参考。
雄鹰翱翔于无垠的天空诚然让人羡慕，但如果我们只是鸡，就不要把目光投得太远，我们能飞过那一截矮墙就够了。天空虽然高远，但它可望而不可及，对于我们来说，它只不过是一座空中楼阁。我们的翅膀过于沉重，我们的搏击过于笨拙，我们没有翱翔于天空的能力。看不到这一点，我们永远与幸福无缘。
成功的最佳目标不是有价值的那个，而是最可能实现的那个，我们常常忽视这个道理。
我们面临的诱惑太多，我们的欲望太大。很多时候我们忘记了自已是谁。
有时候我们对目标竭尽全力。这时我们往往付出没有回报，白白地浪费了自己的时间和精力。这时我们往往以“重在过程”自我安慰，而不愿反思自己当初的选择。
适合的才是最好的．天地万物都是这样，人生目标的选择怎能例外?
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